奶香杏仁露
| 最近冷冷热热的，而且早晚温差挺大，儿子突然就开始咳上了，而且有痰，小家伙现在也挺爱惜自己的身体的，一有咳就开始要求我给他吃药，因为他知道他咳久了会喘，搞不好就得上医院挂盐水，我现在的原则是一般情况下少吃药，多食疗，所以就给他做了这一款杏仁浆露。杏仁有止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。研究发现，每天吃50～100克杏仁(大约40～80粒杏仁)，体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以，肥胖者选择甜杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。 |
【食材与调料】
【主料】杏仁100g，牛奶500g |
| 【辅料】糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.把大杏仁在清水里浸泡一个小时左右 |
 | 2.然后剥去外衣，这时很容易剥掉的 |
 | 3.洗干净后加进料理机 |
 | 4.加入适量的牛奶 |
 | 5.磨成浆，倒进锅里 |
 | 6.加入适量的牛奶 |
 | 7.再加入适量的白糖 用中火煮沸即可 |
【奶香杏仁露做法小贴士】
| 小贴士注：如果要喝到更细腻的杏仁露的话，可以过筛一下 |
