绿豆海带糖水
| 海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。食用海带可以降低血糖、血脂和胆固醇，可有效预防动脉硬化、便秘、癌症、老年性痴呆和抵抗衰老等。用绿豆和海带一起煲糖水，是我从小到大都有在吃的糖水，特别是在夏天的时候吃得更多一点，可以消暑解毒。 |
【食材与调料】
| 【主料】海带50g，绿豆250g |
| 【辅料】白砂糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.绿豆放入沙锅洗净 |
 | 2.海带用水泡软 |
 | 3.海带泡软后把它剪小块和绿豆放在砂锅内 |
 | 4.加入适量的水用大火烧开 |
 | 5.再用小火慢煲1小时左右 |
 | 6.煲熟后下适量白糖 |
 | 7.出锅装在碗里可以喝了 |
【绿豆海带糖水做法小贴士】
| 海带要提前用水泡软，我的绿豆不用泡水，就直接加水煲就可以了。 |
