萝卜炖筒骨
| 萝卜俗称菜头，过年吃萝卜，讨个好彩头，预祝大家新年快乐！冬吃萝卜夏吃姜，冬天的萝卜赛人参！萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。 |
【食材与调料】
【主料】萝卜3勺 |
| 【辅料】盐2茶匙 |
【制作步骤】
 | 1.天气好好适合出门拔萝卜，于是我就去地里拔萝了，哈哈！ |
 | 2.拔了萝卜就要把它好好的吃掉 那就炖锅筒骨汤吃吃吧，暖胃暖心 首先把该洗的材料都洗干净，该去皮的去皮 |
 | 3.冷水下骨头、3片生姜、3瓣蒜、1勺半料酒 |
 | 4.煮沸后再煮两分钟，把血水都煮出来 |
 | 5.然后捞出骨头用温水冲洗干净（用冷水还是热水随便你，反正都能炖烂） |
 | 6.重新换一锅水炖（加入姜片、大蒜、料酒、茶叶水）水开后转小火 |
 | 7.炖差不多1.5～2个小时点时候把萝卜去皮切块 |
 | 8.然后把萝卜加入骨头汤里和骨头一起炖（水不够的话可以稍微加点水） |
 | 9.萝卜炖透了就关火，撒点葱花就OK啦 |
【萝卜炖筒骨做法小贴士】
| 小贴士药罐、食疗宜忌： 萝卜忌和人参、党参、黄芪等补气药物同用，因服人参补气而萝卜泄气。脾虚寒者，大便溏写、消化不良者不可多食、生食。 |
