烤香蕉
| 前日偶见，说果皮之中有一些有益的营养成分，在去皮的时候都白白扔掉。若是能用火烤一烤，就可以把这些有益的东西烤进果肉中。最典型的就是香蕉。据说，香蕉于便秘有益，其利于通便的成分多在香蕉皮上，只吃果肉往往达不到目的。如果把香蕉带皮在火上烤烤，果皮是的低聚糖就能大量进入果肉中，从而促进肠道有益菌大量生长，并能增强排便哪里，同时还有美容作用。而且，还对痔疮与便血有益。其实，这都不是重点。重点是，烤后的香蕉吃起来是个什么感觉？桌上一堆香蕉正越来越显示出时不我待的样子，却总是不想吃，不妨就烤个香蕉来尝尝？还不错，热乎乎的。。。。 |
【食材与调料】
【主料】香蕉1根 |
| 【辅料】无适量 |
【制作步骤】
 | 1.用料：香蕉1根 |
 | 2.将香蕉置炉火上，小火翻烤 |
 | 3.一面烤黑，翻面，烤另一面。 |
 | 4.烤至香蕉全身发黑，熄火。 |
 | 5.去皮，趁热食用。 |
【烤香蕉做法小贴士】
| 小贴士翻烤时，火不宜大，以免外焦内生，烤不透。 烤时需勤翻动，以免局部烤糊烤焦。 烤好的香蕉趁热食用，口味更香甜。 |
