菊花枸杞红豆浆
| 菊花具有清热明目、疏风解毒的功效，还能够调节心肌功能、降低胆固醇，缓解眼睛干涩疲劳。枸杞具有安肾、益精明目、增强人体免疫力的作用。红小豆富含铁质，可以补血、促进血液循环。这款豆浆能够降低胆固醇，预防动脉硬化，适合中老年人饮用。 |
【食材与调料】
【主料】干菊花1200ml |
| 【辅料】绵白糖适量，冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.将红小豆、干菊花清洗干净待用，枸杞子洗净，用清水泡发。 |
 | 2.将洗好的红小豆、菊花和枸杞子一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至1200ml处，按下豆浆键，启动开关按钮，煮至豆浆机发出“滴、滴”响声，菊花枸杞红豆浆就做好了。 |
 | 3.将做好的菊花枸杞红豆浆，按个人口味趁热加入适量的白糖或冰糖调味，不易吃糖者可用蜂蜜代替，不喜甜者可以不加糖，喝原味豆浆。 |
 | 4.菊花枸杞红豆浆就做好了，在配上自己做的马卡龙甜点，就是一顿美味、健康的早餐！ |
【菊花枸杞红豆浆做法小贴士】
| 小贴士痰湿型、血瘀型高血压病患者不易食用这款豆浆。 |
