椒盐玉米
| 多样的食材，靓丽的色彩，丰富的营养，清淡的口味，就这样一盏盏的如花朵般盛开在你面前，相信很挑口的孕妇也会有想尝一尝它的冲动吧！ 玉米性平、味甘，淡；归脾、胃经。可益肺宁心，健脾开胃，利水通淋；对于防癌，降胆固醇，健脑有一定功效。鲜玉米中富含的赖氨酸(干玉米中极少)，是人体必需的营养成分。 |
【食材与调料】
| 【主料】玉米棒1个，里脊肉100g |
| 【辅料】油适量，椒盐适量，鲜豌豆适量，虾片适量，淀粉适量，香油适量，味极鲜适量，姜适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材。 |
 | 2.把玉米整粒的剥下来。 |
 | 3.锅中水开后，分别放入豌豆和玉米焯烫。 |
 | 4.猪肉切小丁，用淀粉、味极鲜、香油拌均匀腌制入味。热锅凉油加猪肉丁煸熟捞起。 |
 | 5.热锅凉油，加姜末爆香后，加入胡萝卜翻炒。 |
 | 6.加猪肉丁、豌豆、玉米翻炒均匀。 |
 | 7.加入椒盐，翻炒均匀即可。 |
 | 8.虾片用油炸好。 |
 | 9.用虾片盛椒盐玉米食用。 |
【椒盐玉米做法小贴士】
| 1：玉米要用新鲜的嫩玉米。 2：玉米粒，尽量用手剥，不要用刀切，整粒的好看些。 |
