椒盐玉米粒的做法,怎么做椒盐玉米粒好吃,做椒盐玉米粒需要哪些食材?-优卡食谱网

中国营养学会倡导大家“多吃谷物粗粮，少吃精米白面”，比如玉米糨所含的粗纤维，比我们常吃的精米、精面高4-10倍，而且玉米中含有大量的镁无素，能促进体内废物及时排出。特别是对于相减肥的朋友是不错的选择。这款椒盐玉米粒在Nicole的“我的轻食主张”中学到了。欲想减肥朋友一起轻食吧！

【食材与调料】

【主料】甜玉米1个

【辅料】葱1根，盐适量，生粉适量，油适量

【制作步骤】

	1.准备好所有材料。
	2.玉米剥粒洗净。
	3.锅中水烧开放入玉米粒焯熟。
	4.煮熟的玉米粒沥水捞出。
	5.鸡蛋打散。
	6.倒入晾凉的熟玉米粒中。
	7.再加入生粉。
	8.用筷子搅拌均匀。（让玉米粒均匀的裹上蛋液）
	9.热锅下油，油量比平时炒菜多一些。
	10.小火，倒入玉米粒。不要立即用铲拨动。等半分钟左右再用铲搅散，稍微炒几下待玉米粒成金黄后关火。
	11.趁热加入椒盐和葱花拌匀即可。