椒盐玉米粒
| 玉米中还含有硒和镁，硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到氧的供应而衰亡;而镁，一方面能抑制癌细胞的发展，另一方面能使体内的废物尽快排出体外，从而起到预防癌的作用。而玉米中的叶黄素还能够预防大肠癌、皮肤癌、肺癌和子宫癌，玉米黄质则能够预防皮肤癌和肺癌。 |
【食材与调料】
【主料】玉米1根 |
| 【辅料】油适量，盐适量，青瓜50g，香葱2根，白糖半汤匙，椒盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.玉米剥粒 |
 | 2.青瓜切丁、香葱切碎 |
 | 3.平底锅热油，加入葱花炒香后加入玉米粒煸炒2分钟 |
 | 4.再加入青瓜丁 |
 | 5.青瓜丁熟后，加入白糖炒匀 |
 | 6.再加入椒盐炒匀 |
 | 7.加入盐调味即可 |
 | 8.出锅 |
【椒盐玉米粒做法小贴士】
| 小贴士无技巧。 |
