鸡汁土豆沙拉
| 土豆属减肥食品，这很多人都知道，可如何吃才能减肥怕是很多人不清楚。大多数的人是把土豆当菜吃的，从没想过会把土豆当饭吃。其实土豆蒸着吃，没有油，做成沙拉，是特别好的减肥食品。 |
【食材与调料】
【主料】土豆300g，沙拉酱50g |
| 【辅料】鲜鸡汁适量，盐适量，炼乳适量，黄瓜适量，胡萝卜适量，玉米粒适量 |
【制作步骤】
 | 1.土豆蒸熟。切块。 |
 | 2.用刮刀碾碎。 |
 | 3.放在一个较大的容器中，放入沙拉酱拌匀。 |
 | 4.再将拌匀的土豆沙拉分出一部分放入一个新的容器。 |
 | 5.准备好鸡汁。 |
 | 6.倒入土豆沙拉中，拌匀。 |
 | 7.放入裱花袋。 |
 | 8.装在杯中就可以享用。 |
 | 9.余下来的土豆沙拉，放入适量的炼乳。 |
 | 10.放入切好丁的胡萝卜、黄瓜和煮熟的玉米粒。 |
 | 11.拌匀。 |
 | 12.用冰淇淋勺，放在小碗中。 |
 | 13.可以用蔬菜做装饰，也可以放上一点巧克力酱或坚果。 |
【鸡汁土豆沙拉做法小贴士】
| 小贴士制作土豆沙拉很简单，不用打的特别细腻，有点口感更好吃。这两款土豆沙拉是甜、咸两个味道，可以交替食用，不容易吃腻。 |
