茴香鸡蛋水饺
茴香营养价值及功效归肝、肾、脾、胃经。开胃进食,理气散寒,有助阳道。主治:中焦有寒,食欲减退,恶心呕吐,腹部冷痛;疝气疼痛,睾丸肿痛;脾胃气滞,脘腹胀满作痛。 |
【食材与调料】
【主料】茴香150g,鸡蛋100g,里脊150g,小麦面粉200g |
【辅料】油适量,盐适量,葱适量,姜适量,酱油适量,蚝油适量,水适量,虾皮适量,五香粉适量 |
【制作步骤】
1.把面粉放入盆中备用 | |
2.取适量的水,倒入面粉中,用筷子搅拌 | |
3.搅拌到絮状时,用手把面粉揉成光滑的面团,醒制20分钟左右 | |
4.把所需食材洗净备用 | |
5.里脊肉顿成馅备用 | |
6.姜切末备用 | |
7.葱切末备用 | |
8.把茴香切成细末备用 | |
9.鸡蛋打入碗中,加少量的水,搅打均匀 | |
10.锅中放入比平时炒菜略多一点的油,油热下虾皮煸炒出香味 | |
11.在下鸡蛋炒散,冷却到室温 | |
12.把炒好的鸡蛋放入茴香中,搅拌均匀 | |
13.在把肉馅和葱姜一起放入茴香里 | |
14.在加入适量的酱油,蚝油,五香粉,盐,鸡精搅拌均匀做成茴香鸡蛋馅 | |
15.用筷子充分的搅拌均匀即可 | |
16.把醒制好的面团拿出来在揉一会,让它变得更光滑和柔软 | |
17.把面团揪成大小均匀剂子备用 | |
18.把剂子按扁 | |
19.用擀面杖把剂子擀成饺子皮备用 | |
20.把饺子馅放在皮中央 | |
21.双手合拢捏紧,饺子就包好了 | |
22.这是包好的饺子,两个人的量,大约40个左右 | |
23.锅中放水,烧开,下饺子煮熟即可 |
【茴香鸡蛋水饺做法小贴士】
小贴士1.茴香比较吃油,所以拌馅的时候尽量多放些油 2.拌馅时一定先用炒过的鸡蛋馅拌匀,在放盐,免得茴香出水 3.为了不摄入更多的油脂,我们可以用炒鸡蛋代替一部分肉类,而且拌好的馅也很嫩 4.煮饺子时要点三次才可以,这样饺子就完全的熟透了 5.茴香洗净在切末前,一定要控干水分,这样煮出来的饺子馅仍然是碧绿的 |