花旗参燕麦粥
| 花旗参又叫西洋参，西洋参作为补气保健首选药材。西洋参具有滋阴补气，宁神益智及清热生津，降火消暑的双重功效。古语云：“西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”。故补而不燥是西洋参的特别之处。 |
【食材与调料】
| 【主料】 花旗参 15g 燕麦片 100g 【辅料】 纯牛奶200ml清水200ml |
【制作步骤】
| 1 食材准备 |  |
| 2 锅里加水，放进花旗参 |  |
| 3 大火烧开，转小火熬煮约30分钟 |  |
| 4 然后入加入燕麦片 |  |
| 5 大火烧开后，转小火熬约15分钟 |  |
| 6 待燕麦粥熬煮至浓稠后，把牛奶倒入 |  |
| 7 搅拌至均匀，即可关火 |  |
【花旗参燕麦粥做法小贴士】
