红枣粥
| 红枣粥采用红枣，大米加适量水一起烹饪而成。因为大米中含有蛋白质、脂肪、有机酸、单糖，维生素B、钙、磷和铁等元素，所以红枣粥具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。 |
【食材与调料】
| 【主料】糯米50g，红枣20g，剩米饭50g |
| 【辅料】红豆适量，绿豆适量，枸杞适量，通心粉适量 |
【制作步骤】
 | 1.糯米、红枣、红豆、绿豆、枸杞准备好。 |
 | 2.红枣枸杞洗干净泡水。 |
 | 3.糯米、红豆、绿豆洗干净泡水。 |
 | 4.所有食材加入高压锅。 |
 | 5.正好有点剩米饭也一起加入。 |
 | 6.加点通心粉，口感更爽滑。 |
 | 7.加水是食材体积的二倍。 |
 | 8.盖上盖子，大火上汽后转小火8-10分钟即可。 |
【红枣粥做法小贴士】
| 枣不易与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食。 |
