红果脯
| 红果又名山里红，胭脂果，常吃红果制品能增强食欲，改善睡眠，保持骨和血中钙的恒定，预防动脉粥样硬化，使人延年益寿 |
【食材与调料】
| 【主料】红果250g |
| 【辅料】白糖50g |
【制作步骤】
 | 1.红果洗净 |
| 2.把底部切去 |
| 3.用笔帽从上端插入 |
| 4.用力一推，核就出来了 |
| 5.去核的红果下锅煮 |
| 6.煮到两倍大时捞出 |
| 7.撒上白糖 |
| 8.放入微波炉高火5分钟， |
| 9.放在通风出风干 |
【红果脯做法小贴士】
| 不要煮太久，看到红果两倍大就可以了 |
| 红果又名山里红，胭脂果，常吃红果制品能增强食欲，改善睡眠，保持骨和血中钙的恒定，预防动脉粥样硬化，使人延年益寿 |
| 【主料】红果250g |
| 【辅料】白糖50g |
| 1.红果洗净 |
| 2.把底部切去 |
| 3.用笔帽从上端插入 |
| 4.用力一推，核就出来了 |
| 5.去核的红果下锅煮 |
| 6.煮到两倍大时捞出 |
| 7.撒上白糖 |
| 8.放入微波炉高火5分钟， |
| 9.放在通风出风干 |
| 不要煮太久，看到红果两倍大就可以了 |