红豆薏米养生粥
| 药补不如食补，这是谁都知道的，春节期间，遇见一位中医博士，他给了这样一个方子，如果是身体脾虚、湿气很大，就用薏米和红豆煮粥，煮粥用的米是小米，而不能用大米，大米本身就很湿，如果还有点咳，可以加上点百合一块煮，只要坚持一段时间，效果非常好， |
【食材与调料】
| 【主料】小米100g |
| 【辅料】红小豆适量，薏米适量 |
【制作步骤】
 | 1.把红小豆洗一下。 |
 | 2.薏米也用水冲洗一下。 |
 | 3.把红小豆和薏米倒入砂锅中，大火烧开，慢火先煮10分钟。 |
 | 4.小米一定要淘洗干净，有的小米里面有砂子。 |
 | 5.10分钟后再倒上小米一起煮。 |
 | 6.这期间要不断的搅一下，防止粘锅。 |
 | 7.大约又煮20分钟，看着红小豆开始开花就可以关火。 |
 | 8.即好喝又养生。 |
【红豆薏米养生粥做法小贴士】
| 煮粥用砂锅最好，要有耐心，那慢火慢慢的熬，并不断的搅动，这样煮出来的粥粘糊好喝，并且效果也好。 |
