红豆莲子百合饮
| 一道饮品，具有滋补气血的功效 |
【食材与调料】
| 【主料】红豆100g，莲子20g，百合20g，冰糖30g，牛奶100g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.莲子，百合准备好 |
 | 2.红豆泡1小时 |
 | 3.将红豆，莲子，百合入锅，加入水，冰糖 |
 | 4.煮30分钟 |
 | 5.然后放入榨汁机 |
 | 6.加入牛奶，榨汁 |
 | 7.倒入杯中即可 |
【红豆莲子百合饮做法小贴士】
| 莲子和百合放入15-20克即可 |
| 一道饮品，具有滋补气血的功效 |
| 【主料】红豆100g，莲子20g，百合20g，冰糖30g，牛奶100g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
| 1.莲子，百合准备好 |
| 2.红豆泡1小时 |
| 3.将红豆，莲子，百合入锅，加入水，冰糖 |
| 4.煮30分钟 |
| 5.然后放入榨汁机 |
| 6.加入牛奶，榨汁 |
| 7.倒入杯中即可 |
| 莲子和百合放入15-20克即可 |
