黑米莲子米粥
| “黑米是稻米中的珍贵品种，黑米被人们通常称为“补血米”、“长寿米”用黑米莲子做出来的米粥软糯适口，营养丰富，黑米还有黑发的功能，特别适合老年人食用。” |
【食材与调料】
【主料】黑米130g |
| 【辅料】大米130g，莲子30粒 |
【制作步骤】
 | 1.大米用水洗两遍。 |
 | 2.黑米用水洗净，用水泡12小时以上。 |
 | 3.把黑米跟泡黑米的水一起倒入电饭煲的内胆里。在把大米跟莲子放入。加水 |
 | 4.盖上电饭煲的锅盖，按下煮粥按钮，电饭煲开始工作。 |
 | 5.电饭煲提示粥煮好了。 |
【黑米莲子米粥做法小贴士】
| 小贴士黑米泡时间长了，煮出来的黑米才能软糯好吃。 |
