黑豆浆
| 现在有许多人喜欢喝豆浆，更有不少人喜欢喝黑豆浆。因为黑豆浆具有高蛋白，低热量的特征，其蛋白质含量相当于肉类含量的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍，富含18种氨基酸。因此，常喝黑豆浆有软化血管、滋润皮肤、延缓衰老等作用。 |
【食材与调料】
【主料】黑豆150g |
| 【辅料】清水适量 |
【制作步骤】
 | 1.装备黑豆。 |
 | 2.用冷水浸泡一夜。 |
 | 3.洗干净放入豆浆机，加适量清水。 |
 | 4.盖上盖子，按湿豆健，启动。 |
 | 5.待豆浆机停止工作，倒入碗中即可食用。 |
【黑豆浆做法小贴士】
| 小贴士黑豆最好浸泡一夜，味道更加香浓。 |
