番茄沙司三文鱼
| 三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉；三文鱼鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人们喜爱的鱼类。 |
【食材与调料】
【主料】三文鱼500g，番茄沙司150g |
| 【辅料】食用油25g，精盐3g，蒜2g |
【制作步骤】
 | 1.主料：三文鱼。番茄沙司。 |
 | 2.三文鱼放入水里解冻。 |
 | 3.锅烧热放入油烧热。 |
 | 4.放入番茄沙司、蒜炒一下。 |
 | 5.在放入适量的水。 |
 | 6.放入三文鱼烧开。 |
 | 7.用中小火炖汤汁粘稠即可。 |
 | 8.装入盘里即可食用。 |
【番茄沙司三文鱼做法小贴士】
| 小贴士先炒一下番茄沙司，使酸的味道柔和一点。 |
