土豆泥三文鱼卷的做法,怎么做土豆泥三文鱼卷好吃,做土豆泥三文鱼卷需要哪些食材?-优卡食谱网

一直很爱土豆。蒸，煮，炖，炸，炒；脆的，面的，无论怎么烹制，什么口感都爱。减肥爱好者可以多食用土豆，用它代替米面作为主食，热量却只有米面的五分之一。搭配上青椒，洋葱，三文鱼，营养到位。

【食材与调料】

【主料】三文鱼100g，土豆1个，洋葱半个，青椒适量

【辅料】黄油5g，牛奶50ml，盐少许，黑胡椒粉少许，青椒适量

【制作步骤】

	1.准备好所需食材。
	2.土豆去皮，开锅之后大火十分钟左右，煮至绵软。
	3.青椒、洋葱切小丁，土豆放入食品袋或保鲜膜中，用擀面杖碾压成泥。
	4.黄油下锅，放入青椒洋葱稍稍翻炒一下，倒入牛奶和土豆泥，加少许的盐和黑胡椒粉。
	5.小火煮土豆泥，两三分钟后盛出。
	6.将三文鱼片分成适当的大小，中间放入土豆泥，卷制完成。
	7.黑醋，芥末，番茄沙司，沙拉酱…配上自己喜好的蘸料，享用吧。