番茄炒花菜
| 花菜，其实我们这里常把它叫做菜花。西红柿具有防癌的功效。 菜花可以杀死导致胃溃疡和胃癌的大多数细菌。 上选的防癌抗衰老的菜肴。番茄和花菜搭配在一起，即营养又开胃，而且颜色也好看，豆亲们也来试试！ |
【食材与调料】
【主料】花菜500g，番茄1个 |
| 【辅料】油10ml，盐3g，糖5g，葱3g，蒜5g，生抽5ml |
【制作步骤】
 | 1.准备好材料，把花菜，番茄洗净切小块，切好葱，蒜。 |
 | 2.锅中放入油，油热后倒入葱蒜，番茄炒。 |
 | 3.炒的都软下去后，加入盐，白糖。 |
 | 4.炒的番茄成酱了时候，倒入花菜炒5分钟左右。 |
 | 5.加入生抽翻炒均匀。 |
 | 6.成品图。 |
【番茄炒花菜做法小贴士】
| 小贴士因为要把番茄炒成为酱，所以要切小块些。倒入花菜后要炒的勤一点，因为这时候容易炒焦。 |
