翻滚吧！炒饭界明星—的做法,怎么做翻滚吧！炒饭界明星—好吃,做翻滚吧！炒饭界明星

更多原创食谱，请关注我的微信公众号【孔老师教做菜】最近看到街上已经有果贩在售卖菠萝了，我才发现已经到了菠萝上市的季节。其实菠萝早就不只是被大家当作水果了，今天这道菠萝炒饭，也是许多大朋友小朋友都爱吃的明星炒饭。新鲜的蔬菜搭配酸甜的菠萝，美妙滋味在嘴中绽放，不仅色泽缤纷多彩，也让炒饭多了一份趣味和清爽。用菠萝做碗，造型可爱，营养均衡。趁着菠萝上市，你还不赶紧做起来！菠萝！我终于等到你！

【食材与调料】

【主料】菠萝1碗

【辅料】油适量，盐适量，胡萝卜1根，黄瓜1根，鸡蛋1个，甜玉米粒30g

【制作步骤】

	1.菠萝从中间切开一分为二，用刀从四周斜切入果肉2/3深，挖出凹槽。挖出的果肉备用。
	2.用勺子把底部多余的果肉挖出，整型。
	3.菠萝果肉切小丁。
	4.胡萝卜去皮洗净，切丁。
	5.黄瓜洗净后切丁。
	6.锅中倒入适量清水烧开，倒入胡萝卜粒、黄瓜粒、甜玉米粒，加适量盐焯水。
	7.鸡蛋打散成蛋液，锅中倒入适量油，中火烧至7成热后倒入蛋液，翻炒均匀。
	8.倒入熟米饭，翻炒均匀。（熟米饭要煮得硬一点，放凉后再倒入，或者用隔夜饭，炒出来才有嚼劲。）
	9.倒入胡萝卜粒、黄瓜粒、玉米粒，调入盐，翻炒均匀。
	10.放入菠萝粒，翻炒均匀后盛出，放在菠萝中。

【翻滚吧！炒饭界明星—做法小贴士】

小贴士1、4月份凤梨成熟后，也可参照此方法烹制凤梨炒饭。

2、如何分辨凤梨和菠萝：【凤梨】凤梨叶片光滑或少刺，不扎手。凤梨果眼凹槽处为深绿色。凤梨果眼浅，果肉无涩味，甜度高，无需泡盐水，简单去皮即可食用。【菠萝】叶绿、多细小锯齿，扎手。菠萝果眼凹槽处为橙红色。菠萝果眼深，果肉略带有涩涩的口感，需去除果眼，浸泡盐水后食用。

3、菠萝粒一定要最后放入锅中炒，不然炒的时间过长会出水。