地瓜粥
| 地瓜块根具有活性成分，有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥、美容等功效，有“长寿食品”美誉。地瓜粥既简单又美味，大家可以试试哦。 |
【食材与调料】
【主料】大米200g，地瓜80g |
| 【辅料】糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材。 |
 | 2.大米淘洗干净。 |
 | 3.地瓜洗净，去皮，切块。 |
 | 4.水烧开，放入大米 |
 | 5.放入地瓜，转小火煮30分钟 |
 | 6.放糖，拌匀，出锅 |
【地瓜粥做法小贴士】
| 小贴士选地瓜要选择外表干净、光滑、形状好、坚硬和发亮的红薯；发芽、表面凹凸不平的红薯不要买，那表示已经不新鲜；若红薯表面上有小黑洞，则说明红薯内部已经腐烂。 |
