大豆蛋白炒西兰花
| 花鱼儿家的家常菜~~~~~~~~~~~~~~大豆蛋白炒西兰花 |
【食材与调料】
【主料】西兰花160g，大豆蛋白25g |
| 【辅料】油适量，盐适量，大蒜适量，生抽适量，味精适量 |
【制作步骤】
 | 1.食材：西兰花（已清洗）、大豆蛋白（已泡软）、蒜末 |
 | 2.将已清洗好的西兰花下入清水锅中焯开，2分钟后捞出。 |
 | 3.烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。 |
 | 4.接着，下入已泡软的大豆蛋白，加适量的生抽。 |
 | 5.翻炒翻炒。 |
 | 6.然后，合入焯好的西兰花翻炒一下。 |
 | 7.最后，加适量的盐。 |
 | 8.加适量的味精。 |
 | 9.调味炒匀，即可。 |
 | 10.出锅装盘。 |
【大豆蛋白炒西兰花做法小贴士】
| 小贴士家常菜，随意做。 |
