脆嫩南瓜丝
| 【性质】寒【五味】甘【热量】12.00大卡(50千焦)/100克 【功效】健脾,和胃,其他功效嫩南瓜的营养成分表营养素含量(每100克)磷(mg) =25.00 钾(mg) =98.00 锰(mg) =0.05 铜(mg) =0.03 锌(mg) =0.09 铁(mg) =0.64 钙(mg) =15.00 |
【食材与调料】
【主料】嫩南瓜1个 |
| 【辅料】油适量，盐适量，鸡精适量，红椒适量，青椒适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材 |
 | 2.南瓜对破去籽 |
 | 3.切成丝 |
 | 4.锅里烧热 放入油 烧热放入青红椒炒一下 |
 | 5.再放入南瓜丝 |
 | 6.炒软 |
 | 7.放入盐 |
 | 8.和鸡精 |
 | 9.炒匀，关火 |
 | 10.出锅 上桌 |
【脆嫩南瓜丝做法小贴士】
| 小贴士南瓜丝下锅快速炒 |
