除湿水
祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个“药”。这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题,它们一是薏米,一是红豆。这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。……薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候,水放得多一些,这些汤就够我们喝半天了,正好可以当茶喝…… |
【食材与调料】
【主料】薏仁米100g |
【辅料】红小豆100g,清水适量 |
【制作步骤】
1.准备薏仁米红小豆。 | |
2.洗净泡一晚。 | |
3.加足水大火煮开,小火慢炖。 | |
4.煮好了。 | |
5.喝一碗除湿去病。 |
【除湿水做法小贴士】