超能陆战队大白便当
| 童心未泯，和宝贝儿一起动手就是妈妈最大的满足。 |
【食材与调料】
【主料】米饭适量，西兰花适量，紫甘蓝适量，洋葱适量，胡萝卜适量，黄瓜适量，花生适量，鸡肉糜适量 |
| 【辅料】番茄酱，糖适量，盐适量，海苔装饰 |
【制作步骤】
| 1.胡萝卜和黄瓜切成长长的细丝，西兰花三朵洗净待用，紫甘蓝切成你喜欢的形状，洋葱切条 | 2.除黄瓜，所有蔬菜在沸水中焯一遍。 | 3.番茄酱＋糖＋盐＋适量水调汁，锅中加入少量油，放入花生炸熟，盛出待用。然后放入番茄汁和洋葱煸炒，待汤汁浓稠，同花生一起倒入事先准备好的便当盒中。 | 4.米饭按照大白头、身体、四肢比例的用量，包入保鲜膜中整理形状 | 5.汤汁表层铺一层蔬菜，将大白从头部开始去除保鲜膜摆放好，大白的胳膊下需多铺一层蔬菜 | 6.最后将剩余的蔬菜摆放插入缝隙中即可。 |
 | 7.鸡肉糜需事先腌制好，裹一层蛋液，小火煎熟，加入便当中，营养更丰富 |
【超能陆战队大白便当做法小贴士】
| 小贴士用心，用爱，足以！ |
