菠菜芥末堆
| 食尚小米瘦脸美食定制----菠菜芥末堆菠菜是帮助你快速瘦脸的食物，小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C，但是特别需要注意烹饪方式，菠菜的营养可是相当容易流失掉哦。 |
【食材与调料】
| 【主料】菠菜，胡萝卜 |
| 【辅料】熟芝麻，香油，芝麻酱，绿芥末，醋，盐，鸡精 |
【制作步骤】
| 1.菠菜焯水捞出过凉，切小段 | 2.胡萝卜切小丁，在油锅里煸炒。 | 3.香油、绿芥末、芝麻酱、醋、盐、鸡精调成汁。 | 4.淋在菠菜堆上，撒熟芝麻和胡萝卜粒即可。 |
【菠菜芥末堆做法小贴士】
| 食尚小米瘦脸美食定制----菠菜芥末堆菠菜是帮助你快速瘦脸的食物，小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C，但是特别需要注意烹饪方式，菠菜的营养可是相当容易流失掉哦。 |
| 【主料】菠菜，胡萝卜 |
| 【辅料】熟芝麻，香油，芝麻酱，绿芥末，醋，盐，鸡精 |
| 1.菠菜焯水捞出过凉，切小段 | 2.胡萝卜切小丁，在油锅里煸炒。 | 3.香油、绿芥末、芝麻酱、醋、盐、鸡精调成汁。 | 4.淋在菠菜堆上，撒熟芝麻和胡萝卜粒即可。 |
