菠菜煎饼
| 健康低卡 |
【食材与调料】
【主料】菠菜50g |
| 【辅料】调味品适量勺 |
【制作步骤】
 | 1.菠菜洗干净切碎，过热水1分钟捞出沥干 |
 | 2.加入鸡蛋，面粉，一点水，适量的调味品，搅拌成糊 |
 | 3.热锅放油，把面糊倒入锅内，摊平，小火煎熟 |
 | 4.出锅，切片，开吃啦 |
【菠菜煎饼做法小贴士】
| 小贴士菠菜洗干净后过热水1分钟，调菜糊时不要太干了 |
| 健康低卡 |
【主料】菠菜50g |
| 【辅料】调味品适量勺 |
| 1.菠菜洗干净切碎，过热水1分钟捞出沥干 |
| 2.加入鸡蛋，面粉，一点水，适量的调味品，搅拌成糊 |
| 3.热锅放油，把面糊倒入锅内，摊平，小火煎熟 |
| 4.出锅，切片，开吃啦 |
| 小贴士菠菜洗干净后过热水1分钟，调菜糊时不要太干了 |
