冰糖炖银耳
| 耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效 2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力 3. 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 |
【食材与调料】
【主料】银耳100g |
| 【辅料】冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.银耳备用 |
 | 2.泡水 |
 | 3.炖盅加入水。 |
 | 4.加入银耳，冰糖 |
 | 5.煲一个钟即可 |
 | 6.再加入枸杞点缀。可以喝了 |
【冰糖炖银耳做法小贴士】
| 小贴士银耳泡水洗净 |
