百合银耳甜汤
| 润 。百合的味道清香脱俗，而银耳则脆嫩爽口；此道甜品能安定心神、活络气血，还有润肺止咳、生津滋阴的功效。一般情况都可以喝，特别是秋天。清补佳品，只是不要和萝卜一起吃 |
【食材与调料】
| 【主料】银耳50克，百合10克，红枣(干枣)20克 |
| 【辅料】冰糖适量，水1升 |
【制作步骤】
| 1.银耳 提前一晚 泡足12小时（如果是干百合也要泡过，不然会发酸） | 2.红枣泡热水10分钟、沥干备用 | 3.泡好的银耳撕小片；鲜百合切除梗，剥片、洗净 | 4.好接下来有仨方法（没有耐心的孩子们直接跳6）：食材们放入锅中，烧开，按小火炖上3小时。 | 5.或者放炖锅里炖上5小时 | 6.我选择了 高压锅里压制15分钟 嘿嘿~ |
【百合银耳甜汤做法小贴士】
| 小贴士耐心点吧 看在很养颜的份上... |
