白焯萝卜苗
| 萝卜苗所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜苗能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。萝卜苗中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜苗可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。萝卜苗还是一味中药，其性凉味辛甘，可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。萝卜苗的好处那么多，你要是见到了一定不要错过了 |
【食材与调料】
【主料】萝卜苗500g |
| 【辅料】油20g，盐2g |
【制作步骤】
 | 1.食材准备 |
 | 2.锅中放入适量水烧开 |
 | 3.烧开后放入萝卜苗 |
 | 4.大火烧开，用筷子搅拌一下，让萝卜苗受热均匀 |
 | 5.水开后煮一分钟，萝卜苗全部变色即可捞出来 |
 | 6.捞出来后倒入油 |
 | 7.放入盐拌均即可 |
 | 8.成品上桌 |
 | 9.成品图2 |
 | 10.成品图3 |
【白焯萝卜苗做法小贴士】
| 小贴士无 |
