鹌鹑蛋炒面条鱼
| 春季养生佳品，高蛋白的面条鱼和鹌鹑蛋简直是绝配。 |
【食材与调料】
【主料】面条鱼50g，鹌鹑蛋50g |
| 【辅料】油适量，盐适量，细香葱适量 |
【制作步骤】
 | 1.面条鱼清水洗净。尽量保留鱼卵。 |
 | 2.市场买来的鹌鹑蛋去皮。 |
 | 3.剥好的鹌鹑蛋。过清水洗净。 |
 | 4.细香葱切段备用。 |
 | 5.油锅烧热先放入面条鱼。 |
 | 6.再放鹌鹑蛋，翻炒。要轻。 |
 | 7.出锅装盘。还冒着热气的美味佳肴。 |
【鹌鹑蛋炒面条鱼做法小贴士】
| 小贴士面条鱼在炒时要尽量少翻动。 |
| 春季养生佳品，高蛋白的面条鱼和鹌鹑蛋简直是绝配。 |
【主料】面条鱼50g，鹌鹑蛋50g |
| 【辅料】油适量，盐适量，细香葱适量 |
| 1.面条鱼清水洗净。尽量保留鱼卵。 |
| 2.市场买来的鹌鹑蛋去皮。 |
| 3.剥好的鹌鹑蛋。过清水洗净。 |
| 4.细香葱切段备用。 |
| 5.油锅烧热先放入面条鱼。 |
| 6.再放鹌鹑蛋，翻炒。要轻。 |
| 7.出锅装盘。还冒着热气的美味佳肴。 |
| 小贴士面条鱼在炒时要尽量少翻动。 |
