#美味的朋友#南瓜红枣
| 南瓜含有淀粉，蛋白质，胡萝卜素，维生素B和维生素C和钙 磷等成分，营养丰富。红枣补血，银耳具有提神美容之功效，营养价值都很高。尤其是孩子多吃可以增加抵抗力哦~ |
【食材与调料】
【主料】南瓜250g，银耳15g，红枣25g |
| 【辅料】冰糖20g |
【制作步骤】
 | 1.红枣用冷水浸泡。银耳去蒂，撕成碎朵，用冷水泡发 |
 | 2.水烧开后倒入银耳 |
 | 3.银耳煮8分钟后，倒入南瓜，在倒入红枣，小火煮20分钟 |
 | 4.倒入冰糖，煮5分钟即可 |
 | 5.成品 |
【#美味的朋友#南瓜红枣做法小贴士】
| 小贴士南瓜不要煮的太烂，时间自己掌握 |
