紫薯小米营养粥
| 紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。 |
【食材与调料】
【主料】紫薯1个，小米100g，大米50g |
| 【辅料】白糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.紫薯切丁，准备好小米和大米 |
 | 2.把小米，大米洗好和紫薯一起放入电压力锅里 |
 | 3.加入适量的水 |
 | 4.电压力锅选择煮粥，15分钟就好，如果不是压力锅时间要长一点 |
 | 5.加入糖就可以享用啦 |
【紫薯小米营养粥做法小贴士】
| 小贴士无 |
