紫薯红枣饭
| 在很多年前的情人节倒是清楚的记得，那时候尽管我送的花有些枯萎，但她还是充满了惊喜，得嘞，不瞎白话了。还是说说今天吃啥吧，好歹是情人节，咱好赖也得表示一下，除了巧克力咱也做点中式的，看看米饭也能如此美丽。当然最大的功效还能补血，让美女们都面如桃花。食尚小米美食定制补血主食——紫薯红枣饭 |
【食材与调料】
| 【主料】大米50g |
| 【辅料】紫米30g，红枣适量，紫薯1个 |
【制作步骤】
 | 1.将大米紫米掏好，用凉水浸泡30分钟 |
 | 2.紫薯切粒 |
 | 3.将切好的紫薯和红枣一同浸泡到大米紫米中 |
 | 4.放入电饭锅蒸熟即可 |
【紫薯红枣饭做法小贴士】
| 小贴士紫薯又叫黑薯，不仅具有普通红薯的营养成分，还具有特殊的保健功能。 红枣味甘性平，在中医上属补益药，以补气为主，兼有养血津安神镇痛和调和药性等功效。 |
