蒸南瓜百合
1. 解毒: 内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用; 2. 保护胃粘膜、帮助消化: 南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化; |
【食材与调料】
【主料】南瓜250g,百合100g,蜜枣6颗 |
【辅料】糖适量 |
【制作步骤】
1.把南瓜洗净切成薄片 | |
2.百合洗净扒开并用清水泡一下 | |
3.去核蜜枣6颗 | |
4.把南瓜,百合,蜜枣装盘,放入白糖上锅蒸20分钟即可 | |
5.非常好吃 |
【蒸南瓜百合做法小贴士】
小贴士百合要用水泡半小时去掉苦味 |