蒸南瓜百合

03-18 投稿:米油盐酱醋茶
1. 解毒:  内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用;  2. 保护胃粘膜、帮助消化:  南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;

【食材与调料】
【主料】南瓜250g,百合100g,蜜枣6颗
【辅料】糖适量

【制作步骤】
蒸南瓜百合 1.把南瓜洗净切成薄片
蒸南瓜百合 2.百合洗净扒开并用清水泡一下
蒸南瓜百合 3.去核蜜枣6颗
蒸南瓜百合 4.把南瓜,百合,蜜枣装盘,放入白糖上锅蒸20分钟即可
蒸南瓜百合 5.非常好吃

【蒸南瓜百合做法小贴士】
小贴士百合要用水泡半小时去掉苦味

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