杂粮粥

01-03 投稿:梦举
粥是很好的养胃食品,做粥多放点不同的食材是很利于健康,也能吸收各种营养,特别是秋季应该多喝点粥,每天晚上喝点粥利于消化,有饱腹感,利于减肥人士。

【食材与调料】
【主料】大米50g
【辅料】水适量,大枣适量,糯米 50g,红豆 30g,黑豆 30g,薏米 30g,核桃 30g

【制作步骤】
杂粮粥 1.泡好的黑豆
杂粮粥 2.薏米适量
杂粮粥 3.大米和糯米
杂粮粥 4.红豆适量
杂粮粥 5.大枣核桃仁和五种粮食倒入高压锅里加适量水煮熟即可

【杂粮粥做法小贴士】
做杂粮粥没什么技术,现在都有电高压锅,食材放里边选择相应的键即可。

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