杂粮粥
| 粥是很好的养胃食品，做粥多放点不同的食材是很利于健康，也能吸收各种营养，特别是秋季应该多喝点粥，每天晚上喝点粥利于消化，有饱腹感，利于减肥人士。 |
【食材与调料】
| 【主料】大米50g |
| 【辅料】水适量，大枣适量，糯米 50g，红豆 30g，黑豆 30g，薏米 30g，核桃 30g |
【制作步骤】
 | 1.泡好的黑豆 |
 | 2.薏米适量 |
 | 3.大米和糯米 |
 | 4.红豆适量 |
 | 5.大枣核桃仁和五种粮食倒入高压锅里加适量水煮熟即可 |
【杂粮粥做法小贴士】
| 做杂粮粥没什么技术，现在都有电高压锅，食材放里边选择相应的键即可。 |
