玉米面粥
| 玉米面在美国和其经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。 |
【食材与调料】
【主料】玉米面50g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.小锅里放入适量水放炉火上烧开 |
 | 2.玉米面大约半勺子 |
 | 3.加入适量水 |
 | 4.搅拌均匀 |
 | 5.开锅 |
 | 6.倒入玉米面 |
 | 7.搅拌再次开锅，小火煮5分钟 |
 | 8.煮好关火 |
 | 9.盛碗 |
【玉米面粥做法小贴士】
| 小贴士多喝粗粮身体健康 |
| 玉米面在美国和其经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。 |
【主料】玉米面50g |
| 【辅料】水适量 |
| 1.小锅里放入适量水放炉火上烧开 |
| 2.玉米面大约半勺子 |
| 3.加入适量水 |
| 4.搅拌均匀 |
| 5.开锅 |
| 6.倒入玉米面 |
| 7.搅拌再次开锅，小火煮5分钟 |
| 8.煮好关火 |
| 9.盛碗 |
| 小贴士多喝粗粮身体健康 |
