营养番茄炒蛋
| 番茄炒蛋,富含多种营养,女士保持好身材的一道菜. 西红柿是人见人爱的食物之一，长相可爱，味美多汁，不仅能美容，其所含营养还能保护心脏，好处多多，实在是不可错过。鸡蛋营养丰富、易于保存、不用清洗，而且味道鲜美。 推荐!! |
【食材与调料】
| 【主料】番茄2个，鸡蛋3个 |
| 【辅料】油适量，盐适量，葱花适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备材料 |
 | 2.鸡蛋打散备用 |
 | 3.烧些开水,将番茄放入烫一下,容易去皮 |
 | 4.看,皮一下子就剥下了呢 |
 | 5.切好备用 |
 | 6.葱花 |
 | 7.锅热放油 |
 | 8.待油温达到一定程度时倒上鸡蛋 |
 | 9.翻炒2分钟 |
 | 10.倒入番茄 |
 | 11.再翻炒4分钟左右 |
 | 12.撒上葱花,OK |
 | 13.锅装盘,美味番茄炒蛋来了 |
【营养番茄炒蛋做法小贴士】
| 注意蕃茄不要炒太久,要不很容易糊掉,另外,去掉皮吃着更好一点~ |
