银耳雪梨滋润汤
| 对于肺的保护，在四季里不管任何时候，我们都要从我做起。春季，又是排毒养颜的好时节，一年之计在于春嘛，所以呢，春季还是多多的喝点滋润的汤水，以保证我们的内脏不受外界的影响的同时还可以养颜，更可以同样能起到让嘴唇不干不裂的效果。 |
【食材与调料】
| 【主料】银耳15g，百合50g，雪梨1个 |
| 【辅料】枸杞子适量，冰糖或蜂蜜适量 |
【制作步骤】
 | 1.备好食材待用。 |
 | 2.雪梨一个，切小半待用。 |
 | 3.干百合泡发好待用。 |
 | 4.干银耳泡发好待用。 |
 | 5.枸杞子备好待用。 |
 | 6.冰糖备好待用。 |
 | 7.把雪梨、银耳和清水倒入炖锅中。 |
 | 8.再放入枸杞子。 |
 | 9.放入冰糖。 |
 | 10.开始炖煮1-2小时。 |
 | 11.炖煮1-2小时后，再放入百合，继续炖煮20分钟即可。 |
 | 12.上桌。 |
【银耳雪梨滋润汤做法小贴士】
| 待温时，放入适量蜂蜜也可。 |
