洋葱鲜鱿炖饭
| 洋葱、西兰花、鱿鱼、米饭可以一起炖吗？没错，你没听错，是可以的。而且这么一顿乱炖的饭，营养鲜甜美味全都有，看着要不要来一碗呢？ |
【食材与调料】
【主料】炆炖浓汤宝1条 |
| 【辅料】清水1碗，食用油1/2茶匙 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材 |
 | 2.食材洗净，洋葱切粒、西兰花切小块 |
 | 3.鱿鱼洗净，切粒 |
 | 4.放炆炖浓汤宝搅拌，使其融于水 |
 | 5.砂锅内加入食用油烧热 |
 | 6.加入洋葱翻炒、炒至香味 |
 | 7.加入鱿鱼翻炒片刻 |
 | 8.注放浓汤，用大火烧开 |
 | 9.放入大米，搅拌均匀，盖上盖，烧开后，转小炎煮约20分钟 |
 | 10.待米饭差不多熟透时，加入西兰花，再盖上盖，煮至食材熟透即可 |
【洋葱鲜鱿炖饭做法小贴士】
| 小贴士翻炒鱿鱼时可加入适量料酒，可去其腥味 |
