燕麦山药粥
| 燕麦的营养价值很高，在禾谷类作物中蛋白质含量很高，且含有人体必需的8种氨基酸，其组成也平衡，维生素E 的含量也高于大米和小麦，维生素B的含量比较多。今天将燕麦与山药搭配在一起，做了这份燕麦山药粥，清香可口，味道还不错呢！ |
【食材与调料】
| 【主料】燕麦50g，山药150g |
| 【辅料】清水适量 |
【制作步骤】
 | 1.山药去皮 |
 | 2.切丁 |
 | 3.燕麦淘洗干净 |
 | 4.倒入砂锅 |
 | 5.倒入山药丁 |
 | 6.添适量清水 |
 | 7.盖盖，大火煮开，小火慢煮半小时 |
 | 8.做好了 |
 | 9.出锅喽 |
【燕麦山药粥做法小贴士】
| 山药去皮时，戴上手套，以防过敏。 |
