燕麦仁炖排骨鲜鲍
| 燕麦仁营养及医疗保键价钱高，而且比较经济，炖煮也方便。 |
【食材与调料】
【主料】燕麦仁300g，冰鲜鲍鱼10个，排骨300g |
| 【辅料】盐少许，油少许 |
【制作步骤】
 | 1.冰鲜鲍鱼用牙刷刷洗干净，当然买得到新鲜鲍鱼会更好哦。 |
 | 2.燕麦仁先用清水泡一会。 |
 | 3.排骨灼水后入炖锅。 |
 | 4.加入刷洗好的鲍鱼壳和燕麦仁。炖两个钟头。 |
 | 5.放入鲍鱼肉，继续煮十五分钟，加少许盐和油。 |
 | 6.开吃 |
【燕麦仁炖排骨鲜鲍做法小贴士】
| 小贴士只要把鲍鱼壳刷洗干净就行，粥煲好就可以先捞掉。洗粥鲜美无比。 |
| 燕麦仁营养及医疗保键价钱高，而且比较经济，炖煮也方便。 |
【主料】燕麦仁300g，冰鲜鲍鱼10个，排骨300g |
| 【辅料】盐少许，油少许 |
| 1.冰鲜鲍鱼用牙刷刷洗干净，当然买得到新鲜鲍鱼会更好哦。 |
| 2.燕麦仁先用清水泡一会。 |
| 3.排骨灼水后入炖锅。 |
| 4.加入刷洗好的鲍鱼壳和燕麦仁。炖两个钟头。 |
| 5.放入鲍鱼肉，继续煮十五分钟，加少许盐和油。 |
| 6.开吃 |
| 小贴士只要把鲍鱼壳刷洗干净就行，粥煲好就可以先捞掉。洗粥鲜美无比。 |
