燕麦红枣粥
| 燕麦的营养价值很高，在禾谷类作物中蛋白质含量很高，且含有人体必需的8种氨基酸，其组成也平衡，维生素E 的含量也高于大米和小麦，维生素B的含量比较多。今天将燕麦与大米、红枣搭配在一起，做了这份香喷喷的燕麦红枣粥，清香可口，营养丰富哦！ |
【食材与调料】
| 【主料】燕麦50g，大米40g |
| 【辅料】清水适量，红枣适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材 |
 | 2.淘洗干净 |
 | 3.将大米倒入砂锅 |
 | 4.倒入燕麦 |
 | 5.放红枣 |
 | 6.添适量清水 |
 | 7.大火煮开，小火慢煮半小时 |
 | 8.做好了 |
 | 9.出锅 |
【燕麦红枣粥做法小贴士】
| 砂锅具有保温性，很适合熬粥。 |
