鸭血炖豆腐的做法,怎么做鸭血炖豆腐好吃,做鸭血炖豆腐需要哪些食材?-优卡食谱网

鸭血的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、多种微量元素，如铁、铜、钙等。鸭血营养丰富，可养肝血，治贫血，是保肝补血的最佳食品之一。鸭血具有清洁血液的能力。鸭血有补血和清热解毒作用，并有预防和治疗缺铁性贫血的功效。我国民间也有“以血补血”之说，人们也喜欢用鸭血做的血豆腐作菜肴，并称之为“液体肉”。国外也称动物血为“液体肉”。百度一下：动物血煮过凝固称血豆腐，蛋白质含量较高。动物血浆蛋白质含氨基酸达18种之多，包括人体不能合成的8种必需氨基酸，特别是富含植物所缺少的精氨酸、组氨酸、赖氨基和色氨酸等。其中，赖氨酸含量高达14%。动物血中还含有多种无机盐和微量元素。血浆蛋白被人体消化吸收后，能分解出一种解毒和滑肠的物质。这种物质与侵入胃、肠道中的粉尘及有害金属微粒发生化学反应，随同大便迅速排出体外，从而有力地消除尘毒对人体的危害。因而经常接触尘埃和从事化工、印染、煤矿、粉碎、清洁、司机、教师工作的人，在日常生活中常吃些猪血，大有裨益。

【食材与调料】

【主料】鸭血500g，豆腐4块

【辅料】大蒜2根，生姜1块，干红椒2个，食油2茶匙，郫县豆瓣3茶匙，盐适量

【制作步骤】

	1.准备好豆腐、鸭血、大蒜。
	2.准备好郫县豆瓣、花椒粉、黑椒粉。
	3.鸭血用水冲一下，切厚片。
	4.大蒜洗净、切段；姜去皮切片。
	5.锅中油热，下豆腐煎至两面微黄，盛入沙煲中。
	6.锅中余油，爆香生姜、干红椒。
	7.倒入适量冷水；加入盐、花椒粉、胡椒粉，煮开。
	8.倒入鸭血，煮开。
	9.鸭血连汤汁一起倒入沙煲。
	10.加入郫县豆瓣，煮开。
	11.调好味；倒入大蒜，煮开即可离火。