小米红枣营养粥
| 这款粥营养丰富，老少皆宜。主材料小米具有滋阴养血、清热解毒、健脾除湿的功效；大枣具有补中益气、养血生津的作用；枸杞能提高免疫力、延缓衰老、抗癌抗疲劳。早餐来一碗，健康又美味。 |
【食材与调料】
【主料】小米30克 |
| 【辅料】白糖适量，蜂蜜适量 |
【制作步骤】
 | 1.小米淘洗干净备用。 |
 | 2.大枣洗净备用。 |
 | 3.糯米淘洗干净备用。 |
 | 4.红薯洗净，去皮，切成颗粒状备用。 |
 | 5.桂圆去皮，洗净备用。 |
 | 6.枸杞洗净备用。 |
 | 7.锅内倒入6杯水，大火煮开转小火，倒入主材料，熬煮30分钟左右。加入调料拌匀。 |
【小米红枣营养粥做法小贴士】
| 小贴士根据自己口味加入白糖或蜂蜜等调味。 |
