香浓南瓜饭的做法,怎么做香浓南瓜饭好吃,做香浓南瓜饭需要哪些食材?-优卡食谱网

今天这个焖饭非常的简单，快捷，配合有香甜的南瓜，提鲜的海米，有特别香味的东莞腊肠，还有火腿及长豆角，这样食材丰富的一个焖饭味道香浓，有荤有素，有粗有细，即有营养，又可以帮助吸收和消化，还免去了炒几个菜的烦脑，焖饭时只需做个汤就可以了。

【食材与调料】

【主料】大米2杯，南瓜250g

【辅料】油适量，盐适量，蚝油适量，生抽适量，火腿200g，长豆角100g，海米40g，东莞腊肠2根，大蒜4瓣

【制作步骤】

	1.准备好所用主食材。
	2.准备所用到的配料，海米提前冲洗干净用清水泡软。
	3.把南瓜去皮切大丁，蒜切粒，海米控水。
	4.起油锅把蒜粒下锅。
	5.接着把海米下锅炒出香味。
	6.把南瓜加入锅中。
	7.加入适量盐，生抽和蚝油翻炒均匀即可关火。
	8.把米淘干净加入电饭锅中，并加入适量清水。
	9.把炒好的南瓜全部倒入电饭锅中。
	10.启动电饭锅，选择灶烧饭，米种选择长粒米，口感选择标准。
	11.这时把腊肠切片，火腿切丁，长豆角切小段。
	12.锅中放少许油把腊肠和火腿下锅。
	13.煎炒约1分钟后加入豆角。
	14.调入适量生抽炒匀即可关火。
	15.当电饭锅程序进入充分沸腾时把炒好的火腿，腊肠和豆角倒入电饭锅中，盖好接着完成整个程序即可。