香茅蒜片三文鱼

01-03 投稿:蓝色南半球
连续发了两道煎三文鱼骨,现在发一道用烤箱烤的三文鱼肉。此菜谱来自一份华人报纸,,感觉这个菜谱比煎的更加健康,也少油烟。另外,与平时煎三文鱼有点不一样的是腌的时候用了鱼露,烤的时候用了香茅,所以效果有点像泰式风味。

【食材与调料】
【主料】三文鱼300g
【辅料】橄榄油适量,盐适量,香茅适量,大蒜适量,黑胡椒粒适量

【制作步骤】
香茅蒜片三文鱼 1.准备一块三文鱼。
香茅蒜片三文鱼 2.切成小方块,放入碗内,用少许盐、鱼露、胡椒粉腌制备用。
香茅蒜片三文鱼 3.将腌好的三文鱼放入锡纸上。
香茅蒜片三文鱼 4.准备适量香茅。
香茅蒜片三文鱼 5.将香茅切碎。
香茅蒜片三文鱼 6.另外准备大蒜与黑胡椒粒。
香茅蒜片三文鱼 7.烧热锅倒入适量橄榄油,放入大蒜与切碎的香茅。
香茅蒜片三文鱼 8.略炒至有点焦黄盛起。
香茅蒜片三文鱼 9.将炒好的香茅放到三文鱼上。
香茅蒜片三文鱼 10.再洒上黑胡椒粒。
香茅蒜片三文鱼 11.然后将锡纸折叠包好三文鱼。
香茅蒜片三文鱼 12.预热烤箱180度,将三文鱼放入。
香茅蒜片三文鱼 13.烤十五分钟即可,取出打开即可食用。

【香茅蒜片三文鱼做法小贴士】
三文鱼很容易熟,所以烤的时间不宜太长,否则口感不好。

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