香瓜木耳虾的做法,怎么做香瓜木耳虾好吃,做香瓜木耳虾需要哪些食材?-优卡食谱网

在寒冷的季节，许多女性感到全身发冷，手，足等末梢部位尤甚。为何妇女更怕冷呢？美国两位专家对女性志愿者分组进行了实验，得到结论是：对寒冷耐受力低的人血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆甲状腺素水平降低。食尚小米查找了所有最有效的给美女们暖手的食材，特意奉献一道秋季暖手菜——香瓜木耳虾。

【食材与调料】

【主料】香瓜，木耳，鲜虾

【辅料】红辣椒，香葱，姜，蒜，番茄沙司，盐，酒，胡椒粉，白糖

【制作步骤】

	1.将香瓜开壳去子，鲜虾去皮去头留尾，挑去虾线，用酒、盐、胡椒粉、腌渍。
	2.香葱切段，木耳撕小块、姜蒜切末、红辣椒切块。
	3.锅内放油，煸香葱姜蒜，放入鲜虾烹出虾油，放入番茄沙司、加少许盐、糖调味加入木耳、红椒和少许汤汁。
4.出锅装入香瓜中，香气四溢啊。