五谷燕麦牛奶粥
| 五谷为养，可中和人体酸性环境，缓解疲劳，增加体能，促进消化，维护神经系统正常功能。过去五谷是一种口感粗糙的“淘汰食品”，是温饱年代的“象征物”，而如今它已锐变成一种时代的营养新宠。不妨花点心思和时间，煮一些品种各异的粥，这样既可保留营养物质，又美味可口，何乐而不为呢！ |
【食材与调料】
【主料】燕麦10g，花生10g |
| 【辅料】黄冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.五谷隔夜浸泡 |
 | 2.五谷放入料理杯，注入清水 |
 | 3.盖紧杯盖 |
 | 4.插上电源 ，选择【五谷】功能键，启动开关键，搅打60秒，断电，揭盖 |
 | 5.倒入煮锅中 |
 | 6.盖锅盖，煮15分钟，揭盖，加入燕麦煮3分钟 |
 | 7.熄火盛出 |
【五谷燕麦牛奶粥做法小贴士】
| 小贴士五谷一定要煮熟 |
